辽阳信息网
时尚
当前位置:首页 > 时尚

你有这些脑残的习惯吗

发布时间:2019-11-20 16:49:56 编辑:笔名

人脑实在太复杂,智力提升受营养、环境、情绪、质量等各种因素综合影响,单一因素难起决定性作用。很多人时不时的会做出一些脑残的事来叫人讥讽其大脑进水,人有时候为什么会这么傻呢?中医提醒,这可是与你的脑残习惯大大有关:

1、睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

2、长期吸烟

德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。

、蒙头睡觉

随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。

4、轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。

5、空气污染

大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气卫生。

你有这些脑残的习惯吗?

6、经常饱食

现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为 纤维芽细胞生长因子 的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上, 吃要吃饱 仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。

7、少言寡语

大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

由此,知道你为什么被骂脑残了吗,都是日常养成的脑残习惯作梗,有7大脑残习惯,你不傻才怪。不想被讥讽,就快改改你的脑残习惯吧!

如何健脑?

从国内民间流传数百年的简单 鸣天鼓 ,到花样多多的手指运动,乃至美国人倡导的交叉爬行、摇臀摆腿、对称涂鸦等更为繁复的二十六式 健脑操 ,古今中外,形形 的健脑操早已存在多年。虽然内容各异,但都不乏拥趸。

无论是 鸣天鼓 还是手指操,国内的健脑操中不少引用了传统医学理论和养生方法。而国外的健脑操多引用现代医学的相关理论,其中,左右脑平衡、加强右脑开发应用以益智增智的观点一再被强调。

要提神醒脑其实并不复杂,可适当按压攒竹、太阳、风池穴,如果加上印堂和后溪两个穴位,效果会更好些。作为日常普通的自我调节保健,按压的手法不用太复杂,力度应适中,以能耐受为度。

大脑最爱5种滋补食物

1.海带:海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

2.芝麻:将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。

.香蕉:香蕉营养丰富、热量低,含有称为 智慧之盐 的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

4.鸡蛋:鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

5.核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~ 个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

谁应该阅读《你有这些脑残的习惯吗》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《你有这些脑残的习惯吗》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《你有这些脑残的习惯吗》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

你有这些脑残的习惯吗的相关资料:

常州妇科医院
贵州癫痫病医院哪家最好呢
泉州治疗白带异常医院
安徽省立医院南区预约挂号
象山第一人民医院预约挂号